Viceversa: Psicología y más....

Vivimos en tiempos donde todo debe tener una etiqueta, una causa inmediata, un nombre clínico que “explique” lo que sentimos. La tristeza se convierte en depresión, el miedo en trastorno de ansiedad, la timidez en fobia social, la euforia en bipolaridad. Y con ello, lo que alguna vez fue parte del drama inevitable de estar vivos, se convierte en algo a erradicar, a medicar, a controlar. Así, se patologiza la existencia. Pero la existencia —en su crudeza, en su intensidad, en su ambivalencia— no es una enfermedad. Sentir miedo, tristeza, vacío, desesperanza o rabia no nos vuelve enfermos. Nos vuelve humanos. La cultura del rendimiento, del éxito permanente, de la positividad forzada, no tolera los momentos de caída, ni los síntomas como mensajes del alma o del cuerpo. Entonces medicaliza, rotula, encierra en diagnósticos. Claro que existen sufrimientos que requieren atención clínica y acompañamiento profesional. Pero hay otro dolor —más cotidiano, más existencial— que pide ser escuchado...

La intimidad no es solamente un espacio físico ni la desnudez compartida, sino un territorio invisible en el que el otro accede a aquello que solemos resguardar con más cuidado: lo frágil, lo verdadero, lo que late debajo de las máscaras. Intimidad es cuando dejamos caer el personaje con el que transitamos la vida y nos atrevemos a mostrar la vulnerabilidad, el miedo, la risa genuina, las heridas todavía abiertas. A veces creemos que intimidad es algo que se construye únicamente con los vínculos amorosos, pero también existe en una conversación con un amigo a las tres de la mañana, en el silencio cómplice con alguien que entiende sin palabras, en la mirada que reconoce. Intimidad es, de alguna manera, permitir que el otro vea la trama interior sin maquillaje ni defensas, y al mismo tiempo es el acto de confianza que nos abre a recibir lo que el otro también nos entrega. No siempre es fácil, porque la intimidad confronta con la idea de control. Nos expone a ser heridos, a que no nos com...

  Imaginate que tu vida es una historia que vas escribiendo vos, aunque muchas cosas no las elegiste. No elegiste dónde naciste, ni a tu familia, ni lo que te pasó de chiquito o en ciertas relaciones. Hasta ahí, eso no lo manejás. Pero llega un momento en que, aunque no seas culpable de lo que te pasó, sí sos responsable de qué hacés con eso. La responsabilidad subjetiva no es "la culpa". No es señalarte con el dedo. Es más bien una invitación. Es eso que te dice por dentro: “¿Y ahora qué hacés con esto que te pasó?” Por ejemplo: Si de chico te trataron mal y creciste pensando que no valías nada, podés vivir toda la vida repitiendo eso... o un día preguntarte si eso que te dijeron era cierto. Si siempre reaccionás con bronca o te alejás de todo el mundo, podés seguir culpando al pasado, o también podés empezar a ver qué parte es tuya en esas repeticiones. Ser responsable de lo tuyo no es cargar con todo. Es empezar a mirar hacia adentro. No para castigarte, sino p...

Las relaciones que sostenés hablan de vos en un idioma que a veces desconocés. No sólo cuentan lo que amás o cuidás, sino también lo que temés, lo que callás, lo que evitás. Cada vínculo es un espejo: devuelve imágenes de tu historia, de tus heridas y de tus modos de habitar el deseo. Hay relaciones que parecieran elegidas en libertad, pero son el eco de mandatos antiguos, la repetición silenciosa de un guion que no escribiste. Otras, en cambio, son fugas de ese guion: apuestas arriesgadas que buscan abrir una grieta en lo heredado. Entre ambas fuerzas —la repetición y la creación— se mueve lo que sostenés. A veces, sostenés relaciones imposibles de habitar, pero conocidas en su dolor. Otras veces, habitás relaciones nunca dichas, vínculos tácitos que parecen sostenerte pero en los que apenas existís. Y en cada caso, la pregunta insiste: ¿qué de vos se juega allí? ¿Qué parte se entrega, qué parte se protege, qué parte se posterga? No es sólo con quién te relacionás, sino desde dónde. D...

No es que no le pongas ganas. No es que seas débil. Tampoco es estar triste y ya. Es una señal. Una forma en que el cuerpo y el alma dicen: "Ya no puedo más con esto." Vivimos en una época que exige que estemos bien. Siempre motivados. Siempre felices. Siempre haciendo. Hay una presión constante: tenés que disfrutar, tenés que rendir, tenés que poder. Y si no podés, sentís que estás fallando. Pero, ¿y si no es un problema tuyo? ¿Y si el problema es ese modelo de vida que no deja espacio para el malestar? ¿Ese sistema que te llena de exigencias, pero te vacía por dentro? La depresión muchas veces aparece cuando el deseo se apaga. Cuando ya no sabés para qué estás haciendo lo que hacés. Cuando todo pierde sentido, incluso lo que antes te importaba. No es una debilidad. Es un límite. Un freno. Un mensaje. ¿Qué hacer con eso? No se trata de buscar soluciones mágicas. Ni de empujarte a estar bien a la fuerza. Se trata de escucharte. De entender qué te pasa. De encontrar algo de lo...

¿Por qué tantas personas se sienten vacías, sin ganas, tristes o desconectadas? Hoy, a eso se le llama “depresión”. Pero más allá del nombre, muchas veces lo que sentimos no tiene que ver con estar "enfermos", sino con cómo está armada nuestra vida, nuestro mundo, nuestros vínculos, lo que se espera de nosotros. Vivimos en una época que nos exige estar bien todo el tiempo. Hay un mandato constante: "Tenés que ser feliz, estar motivado, hacer lo que te gusta, disfrutar, tener éxito, estar bien con tu cuerpo, tener pareja, tener amigos, tener un propósito." Y si no podés, algo está mal con vos. Ese mensaje, repetido hasta el cansancio, puede volverse insoportable. ¿Y si no tengo ganas de nada? ¿Si me siento vacío? ¿Si todo me pesa? Lo que suele aparecer es un sentimiento de fracaso o de culpa: “¿Por qué no puedo estar bien si tengo todo?” o “¿Por qué a mí me cuesta tanto?”. Pero tal vez el problema no está en vos. Tal vez el problema es este mundo que nos vende que la...

Hay un cansancio que no se arregla con dormir. Una tristeza que no pasa con meditación ni con pastillas. Un vacío que no se llena con series, con viajes, con likes. No es flojera. No es falta de voluntad. No es que estés haciendo algo mal. Vivimos en un mundo que te exige estar bien. Todo el tiempo. Ser feliz. Ser productivo. Tener ganas. Tener energía. Tener sueños. Tener un cuerpo. Tener una pareja. Tener un propósito. Tener éxito. Y si no lo tenés, parece que el problema sos vos. Pero, ¿y si el problema es el mundo que te pide tanto? ¿Y si la tristeza no es una falla, sino una señal? Una forma en que tu alma te dice: “Así no puedo seguir”. Un llamado a frenar, a preguntarte: ¿Qué quiero yo? ¿De verdad esto es lo que quiero hacer, ser, vivir? La tristeza, el desgano, la angustia, no son errores del sistema. Son lo más honesto que tenés. Es tu cuerpo, tu mente, tu corazón, gritándote que algo no va más. Y eso no se cura tapándolo, ni negándolo, ni culpándote Se cura con verdad. Con es...